Cybex 525AT Arc Trainer - Manual (Página 49)

Manual del usuario de Cybex
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Opciones de configuración:
Time (Tiempo) Introduzca la duración del
entrenamiento:
Level (Nivel) Introduzca el nivel del entrenamiento:
Weight (Peso) Introduzca el peso del usuario.
3. Utilice las teclas UP (ARRIBA) y DOWN (ABAJO) para aumentar o disminuir cada
una de las opciones de configuración. Presione la tecla ENTER (INTRO) para avanzar
a la siguiente opción.
Para obtener la resistencia y el conteo de calorías más preciso, debe establecer su peso correcto
antes de empezar su entrenamiento (incluyendo la ropa).
Cuando seleccione un entrenamiento debe presionar la tecla Enter (Intro) después de
ingresar cada ajuste de Time (Tiempo), Level (nivel), o Weight (Peso). Los modelos Monitor E3 View
permiten elegir la edad.
Una vez que se haya realizado la selección final, la consola pitará durante un segundo para señalar
el inicio del entrenamiento y entrará en Modo activo.
4. Empiece a caminar
5. Fíjese en el panel de control. El Gráfico de barras en la parte superior central muestra una
representación gráfica del nivel MET relativo, y si se está en un entrenamiento, mostrará
los cambios relativos de intensidad que se aproximan. Las Lecturas de datos izquierda y
derecha empezarán a mostrar los datos del entrenamiento. Hora, BPM (ritmo cardiaco si está
disponible) calorías, Cal/Hora, y SPM (pasos por minuto). Las pantallas de datos empezarán a
cambiar automáticamente cada 5 segundos.
Cuando ajuste la inclinación o resistencia en un entrenamiento, los cambios solo afectarán al
segmento actual. El control del entrenamiento continuará a partir del siguiente segmento. Para
aumentar o disminuir la intensidad general, ajuste la resistencia y/o nivel del entrenamiento.
6. Presione las teclas Incline (Inclinación) ▲▼ para cambiar la inclinación en el momento que
desee. La inclinación se mostrará en la pantalla izquierda.
7. Presione las teclas Resistance (Resistencia) + – para cambiar la resistencia en el momento
que desee. La resistencia actual se mostrará en la pantalla derecha.
8. Presione la tecla STOP (DETENER) cuando quiera para detener el entrenamiento. Si se
activa pausa, se muestra "Revisión del entrenamiento" y la inclinación vuelve al 6%.
Cuando finalice un entrenamiento la unidad empezará una cuenta regresiva, “3...2...1” y habrá un
pitido por cada número. Se muestra el resumen del entrenamiento durante el tiempo preestablecido
o hasta que pulse la tecla STOP (DETENER). La unidad vuelve al Modo inactivo.