Cómo utilizar las rutinas – Life Fitness T5-0 Manual del usuario
Página 34
Cómo utilizar:
T5-0, T5-5 y T7-0
C
Ó
M
O
34
Cómo utilizar las rutinas
9
Rutina Fat Burn (Quema de grasa) (Usuarios iniciales, sin experiencia)
T5-0, T5-5 y T7-0
Acceso:
para acceder a la rutina Fat Burn (Quema de grasa) en el modelo T5-0, pulse
la tecla de perfiles de rutina o bien pulse la tecla de rutinas HeartSync
™
en los modelos
T5-5/T7-0.
Descripción:
para que esta rutina funcione correctamente, el usuario debe
llevar una banda pectoral o sensores del ritmo cardíaco (sólo en T7-0). Este
programa sólo emplea ajustes de inclinación para aumentar y reducir el
ritmo cardíaco. La rutina Fat Burn (Quema de grasa) mantiene al usuario al
65% de su ritmo cardíaco máximo teórico. La consola vigila y muestra
continuamente el ritmo cardíaco, ajustando el nivel de intensidad de la cinta
de andar para alcanzar y mantener el ritmo cardíaco objetivo. La intensidad
no variará mientras que el usuario se encuentre entre el 60% - 72% de su
ritmo cardíaco objetivo.
Objetivo:
el objetivo de la rutina Fat Burn (Quema de grasa) consiste en
quemar grasa de forma eficaz eliminando el exceso o la falta de entrenamiento y
maximizando los beneficios aeróbicos del ejercicio por medio de las reservas de grasa
del cuerpo.
RUTINA FAT BURN (Quema de grasa)
65% DE RITMO CARDÍACO OBJETIVO