Life Fitness T5-0 - Manual (Página 21)

16 Ventana de perfiles de rutina: muestra los niveles de
intensidad de la rutina seleccionada. El nivel de intensidad
actual corresponde a la primera columna de luces. La ventana
de perfiles de rutina cuenta con 21 pilotos luminosos a lo
ancho y 10 a lo largo.
17 Tecla Sports Training Workouts (Rutinas de entrenamiento
deportivo): incluye rutinas relacionadas con deportes como las
basadas en tiempo, de 5 y 10 K y de entrenamientos
deportivos basados en distancia (sólo en T7-0). Siga pulsando
la tecla para desplazarse por las rutinas. Para seleccionar la
rutina deseada, pulse la tecla Start/Enter.
18 Tecla Daily Workouts (Rutinas diarias): incluye las rutinas
30-Minute Walk (Paseo de 30 minutos), 5 km Jog (sólo T7-0),
45-Minute Cross-Train (Entrenamiento cruzado de 45
minutos), 10,000-Step (10.000 pasos) y Weight Loss (Pérdida
de peso) (sólo T7-0). Siga pulsando la tecla para desplazarse
por las rutinas. Para seleccionar la rutina deseada, pulse la
tecla Start/Enter.
19 Tecla Classic Workouts (Rutinas clásicas): incluye las rutinas
Manual (Manual), Random (Aleatoria), Hill (Colina) y EZ Incline
™
(Inclinación EZ). Siga pulsando la tecla para desplazarse por las
rutinas. Para seleccionar la rutina deseada, pulse la tecla
Start/Enter.
20 Tecla de rutinas HeartSync ™ : incluye las rutinas Fat Burn
(Quema de grasa), Cardio (Cardiaca), Heart Rate Hill ™ (Colina
de ritmo cardíaco), Heart Rate Interval ™ (Intervalo de ritmo
cardíaco) y Extreme Heart Rate ™ (Ritmo cardíaco extremo).
Siga pulsando la tecla para desplazarse por las rutinas. Para
seleccionar la rutina deseada, pulse la tecla Start/Enter.
21 Tecla Start/Enter: si se pulsa durante la configuración inicial,
empezará una rutina de inicio rápido, es decir, una rutina
manual de 30 minutos con una velocidad inicial de 0,8 km/h.
La otra función principal de la tecla consiste en seleccionar
las rutinas y los atributos que solicita el centro de mensajes.
22 Tecla Cool Down (Enfriamiento): si se pulsa esta tecla, se
finalizará la rutina de forma gradual, reduciendo la velocidad
y el grado de inclinación de la misma para evitar el dolor
muscular. Cada vez que se pulsa la tecla Cool Down
(Enfriamiento), se reduce el tiempo de enfriamiento.
23 Tecla My Workouts ™ (Mis rutinas): incluye siete rutinas con
nombres configurados de fábrica para los siete días de la
semana. Siga pulsando la tecla para desplazarse por las
rutinas My Workouts
™ . Para seleccionar la rutina deseada,
pulse la tecla Start/Enter.
24 Tecla Custom Workouts (Rutinas personalizadas): incluye
cuatro rutinas personalizadas (T5-5) o siete rutinas
personalizadas (T7-0). Para seleccionar la rutina deseada,
pulse la tecla Start/Enter.
25 Teclas de flecha arriba y abajo: se utilizan para ajustar el
tiempo en incrementos de un minuto.
26 Teclas de acceso rápido 0-9: se utilizan para ajustar los valores
mientras se están configurando las rutinas y los menús.
Consola de visualización principal T5-5 / T7-0,
continuación
21
Cómo utilizar: T5-5 / T7-0
C
Ó
M
O