Life Fitness T5-0 - Manual (Página 33)

Cómo utilizar las rutinas
8 Rutina 10K (10 km) (Para usuarios avanzados) – T5-0, T5-5 y T7-0
Acceso: para acceder a la rutina 10K (10 km) en el modelo T5-0, pulse la tecla de
perfiles de rutina o bien pulse la tecla de rutinas de entrenamiento deportivo en los
modelos T5-5 / T7-0.
Descripción: la rutina 10K (10 km) emplea la misma filosofía que las
rutinas de entrenamiento deportivo, por lo que utiliza una inclinación del
1,5% como línea de referencia, cuando la mayoría de rutinas emplean una
inclinación del 0%. Una inclinación del 1,5% simula de manera más precisa
un terreno plano al aire libre. Las inclinaciones inferiores a un 1,5%
simulan el descenso de una colina. Las subidas y bajadas duran entre
30 y 60 segundos. La diferencia entre la rutina 10K y el entrenamiento
deportivo reside en que la rutina 10K es un programa basado en la distancia.
La rutina termina después que el usuario completa los 10 kilómetros. Este
programa sólo utiliza ajustes de inclinación para simular un terreno al aire
libre. El usuario controla la velocidad.
Objetivo: el objetivo de esta rutina consiste en simular del mejor modo posible un
terreno al aire libre, para aquellos usuarios que se entrenen específicamente para una
carrera de 10 km.
RUTINA 10K (10 km)
INCLINACIÓN DE LA BASE EN UN 1,5%
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Cómo utilizar: T5-0, T5-5 y T7-0
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