LeMond g-force UT - Manual (Página 9)

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PREPARACIóN DE SU bICICLETA
Si se toma un momento para aprender a preparar su g•force UT digital correctamente, sus sesiones de
acondicionamiento serán una experiencia más placentera. El diseño de la bicicleta g•force UT digital
proporciona un asiento más ajustable que cualquier otra bicicleta vertical existente. Si utiliza totalmente esta
característica, usted obtendrá el recorrido más cómodo posible y le garantizará la máxima eficiencia de ejercicio.
La utilización de la bicicleta en una posición incorrecta, puede redundar en molestias innecesarias y en un
mayor riesgo de sufrir lesiones.
AjUSTE DEL ASIENTO
Altura del asiento
Gire los pedales de modo que uno de ellos quede hacia arriba.
1.
Coloque su pie en el broche del pedal más cercano al piso y móntese a la bicicleta. 2.
Asegúrese de que la parte anterior de la planta del pie esté en el centro del pedal.
Su pierna debe quedar ligeramente flexionada a la altura de la rodilla.
Si su pierna queda demasiado estirada o su pie no puede tocar el pedal, deberá
3.
bajar el asiento. Si su pierna queda demasiado flexionada, deberá elevar el asiento.
Baje de la bicicleta y gire en sentido antihorario la manilla de ajuste del poste del
4.
asiento. Una vez suelto, usted puede deslizar el poste del asiento hacia arriba o
hacia abajo según sea necesario.
Una vez que el asiento esté en la posición deseada, gire en sentido horario la manilla de ajuste del vástago
5.
del asiento para fijar el poste del asiento. Tome nota de la posición final del vástago del asiento para
referencia futura.
Posición longitudinal del asiento
El ajuste de la posición longitudinal permite una mayor comodidad. Gire en
6.
sentido antihorario la manilla de ajuste del asiento y deslice el asiento hacia
delante o hacia atrás.
Siéntese en la bicicleta con las manivelas de los pedales en las posiciones de
7.
3:00 y 9:00. Una posición longitudinal adecuada se logra cuando la pequeña
protuberancia ubicada en la parte superior de la espinilla, directamente debajo de
la rodilla (tuberosidad anterior), queda aproximadamente por encima del eje del
pedal (en la posición de 3:00).
Gire en sentido horario la manilla de ajuste para fijar el asiento.
8.
Tome nota de la posición final del asiento para referencia futura. 9.
CONFIGURACIÓN Y OPERACIÓN DE LA g•force UT digital