Crivit 1-LD3292 - Manual (Página 16)

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Carregue em SEL e mantenha carregado para ligar o alarme de pulso.
Quando o alarme de pulso está ligado, aparece o símbolo de alarme •))
no mostrador e soa um sinal acústico sempre que sair da zona de
pulso a atingir "PIP-PIP... PIP-PIP...PIP-PIP". Quando o seu pulso
atinge 99% do pulso máximo ou ultrapassa este valor, soa um alarme
para o pulso máximo "PIP-PIP-PIP-PIP-PIP...". Este sinal é
independente da zona de treino e do alarme de pulso da zona de
treino.
Calorias, queima de calorias e BMI
(KALORIEN/CALORIE)
As calorias consumidas vêm indicadas na linha inferior
(KALORIEN/CALORIE). Carregue em SET para obter a queima de
calorias em gramas (FETT/FAT BURN) ou para indicar o seu BMI.
No indicador do consumo de calorias ou da queima de calorias pode
colocar em zero os valores gravados carregando em SET durante uns
segundos.
Aviso: Para melhorar a exactidão do indicador da queima de calorias e
de gordura, os dados sobre a idade e o peso devem estar correctos.
Aviso: O contador da queima de gordura apenas se activa quando o
pulso é igual ou superior a 120 batidas por minuto.
Avisos sobre o BMI
O BMI é um número de medida para a avaliação do peso de uma
pessoa. Um valor entre 18,5 e 25 é considerado normal para um
adulto. Quando o valor é inferior a 18,5 considera-se que há falta de
peso. Quando o valor é superior a 25 considera-se que há excesso de
peso. Quando o valor é superior a 30 está-se na presença de
Adipositas (obesidade).
O BMI fornece apenas um valor de orientação rudimentar já que não
considera a altura de uma pessoa e a composição natural do peso em
tecidos gordurosos e musculares diferentes para cada indivíduo.
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Podómetro (PEDO)
No mostrador aparece START. Carregue em SET para iniciar a
medição. A velocidade (PEDO) ou a distância percorrida
(DISTANZ/DISTANCE) aparecem na linha inferior do mostrador.
Carregue em SET para alternar entre a velocidade e a distância.
Condição física (FITNESS NIVEAU/FITNESS LEVEL)
Carregue em SET logo após o treino. Começa uma contagem
decrescente de 5 minutos (fase de repouso).
A barra mostra o tempo de espera que ainda falta. À esquerda aparece
o pulso inicial e à direita o pulso actual. Na linha inferior aparece o
tempo de contagem decrescente.
Passados os 5 minutos aparece o grau da condição física.
Condição física
Pulso
6 >130
5 130-120
4 120-110
3 110-105
2 105-100
1 <100
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Conta-passos (PEDO)
Carregando em SEL pode obter a sub-função do podómetro.
Calibrar e alarme de velocidade (ZONE) > distância total (GESAMT-
DIST/ODOMETER) > conta-passos (SCHRITTE/STEP) > calorias,
queima de gordura e BMI (KALORIEN/CALORIE) > pulso
(PULS/HRM) > Temporizador (TIMER) > distância diária
(DISTANZ/DISTANCE) > velocidade média (DURCH-GESCHW/AVG
SPEED) > velocidade máxima (MAX GESCHW/MAX SPEED)
A velocidade actual vem indicada na linha central do mostrador.
IMPORTANTE: Pode iniciar ou parar a medição carregando em SET.
Quando o podómetro está ligado a figura animada caminha no lado
esquerdo do mostrador.
Alarme de velocidade (ZONE)
Na linha inferior aparece o valor-limite inferior e superior da velocidade
a atingir. Na linha central aparece a velocidade actual. Pode ligar ou
desligar o alarme de velocidade carregando em SEL durante uns
segundos. Quando o alarme está ligado aparece o símbolo de alarme.
Avisos sobre a função calibrar
Tem de calibrar o relógio obrigatoriamente para „andar“ e „correr“. Se
quiser usar o relógio só para andar, calibre apesar disso para andar e
correr. Calibre, neste caso, correr como „andar depressa“.
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Se o podómetro não for calibrado, ele recorrerá aos valores-padrão,
pelo que os valores mostrados durante o treino podem diferir bastante
dos valores reais.
Enquanto o estiver a calibrar, o relógio grava o seu perfil de movimento
pessoal. Quanto mais uniformemente Você caminhar e quanto mais
tempo durar a gravação do perfil, tanto mais exactos serão os valores
do podómetro no treino.
Devido a ter sido calibrado, o relógio reconhece automaticamente se
Você está a andar ou a correr e adapta os valores mostrados em
conformidade com isso.
Os valores mostrados são mais exactos, se andar no mesmo ritmo e à
mesma velocidade como quando o fez para calibrar o relógio. Use o
relógio no mesmo pulso tanto para o calibrar como no treino.
Calibrar o podómetro e acerto do alarme de velocidade (ZONE)
Se necessário, carregue brevemente em SET para parar a medição do
podómetro.
Carregue em SET durante 3 segundos para obter o modo de acerto.
No mostrador pisca o valor-limite inferior da zona de velocidade
(UNTERES LIMIT / LOWER LIMIT). Introduza o valor-limite inferior
carregando em SEL e confirme carregando em SET.
Proceda da mesma maneira para introduzir o valor-limite superior
(OBERES LIMIT / UPPER LIMIT).
Agora aparece no mostrador "KALIBR. LAUFEN / CALI FOR
RUNNING" (calibrar para correr). Escolha carregando em SEL "JA /
YES" e confirme com SET.
Carregue em SET para introduzir o comprimento do percurso a ser
calibrado (possível 0,1 até 1km). Confirme carregando em SET.
Carregue agora em SET e caminhe o percurso a ser calibrado.
Carregue novamente em SET.