Perfiles de los programas – LeMond g-force UT Manual del usuario
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Pump the Power (bombea potencia):
Esta desafiante sesión de acondicionamiento está diseñada para desarrollar mayor fuerza y resistencia. Los
esfuerzos anaerobios de alta intensidad, de duración variada, son seguidos por segmentos de recuperación de
intensidad moderada. Los que quieren ver resultados rápido no podrán perder con esta opción.
PUMP ThE PoWER (bombea potencia) - INTERVAloS ANAERoBIoS
SESIÓN DE 30 MINUTOS
INCREMENTOS DE 15 SEGUNDOS, INTERVALOS DE 30 Y 45 SEGUNDOS
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
Incrementos
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
% de
nivel de
intensidad
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
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12
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