LeMond g-force UT - Manual (Página 18)

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2 hill (colina)
La sesión de acondicionamiento HILL (colina) está diseñada para incrementar su fortaleza a medida que pedalea
a lo largo de cuatro colinas de inclinación y longitud variantes.
PRogRAMA hIll (colina) - INTERVAloS DE RESISTENCIA
SESIÓN DE 30 MINUTOS
INCREMENTOS DE 1 MINUTO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Incrementos
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
3 fat Burner (quemador de grasa)
El programa FAT BURNER (quemador de grasa) es una sesión de acondicionamiento desafiante con varios
intervalos de resistencia incrementada. El programa está diseñado específicamente para optimizar su sesión de
acondicionamiento con el fin de bajar de peso.
PRogRAMA fAT BURNER (quemador de grasa)
SESIÓN DE 30 MINUTOS
INCREMENTOS DE 1 MINUTO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Incrementos
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
% de
nivel de
intensidad
4 Race (carrera)
¡Pruebe su condición física contra la de Greg! El programa RACE (carrera) es una competencia simulada entre
usted mismo y Greg LeMond. En la PANTALLA DE PERFILES un círculo iluminado representa su progreso a lo
largo de la carrera. El círculo luminoso interior representa a Greg y el círculo luminoso exterior lo representa
a usted. El LED destellante representa al ‘corredor’. Vea si usted puede rebasar a Greg durante su sesión de
acondicionamiento y ganar la carrera.
PRogRAMA RACE (carrera)
CÍRCULO INTERIOR - COMPUTADORA; CÍRCULO EXTERIOR - USUARIO
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 Incrementos
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
% de
nivel de
intensidad
PERFILES DE LOS PROGRAMAS