LeMond g-force UT - Manual (Página 20)

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10
% del
ritmo
cardíaco
máximo
Enfriamiento
Observe que el programa aumenta y disminuye en intervalos de 4 minutos. Mínimo 4 intervalos, máximo 16
intervalos. El máximo es el 80% del ritmo cardíaco máximo, el mínimo es el 55% del ritmo cardíaco máximo
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Programa hR Interval (ritmo cardíaco por intervalos)
Programa Interval (se muestran 5) con calentamiento de 6 minutos y enfriamiento de 3 minutos
Calentamiento
Durante el programa de Interval HR (ritmo cardíaco por intervalos), la pantalla LED mostrará una versión del
perfil mencionado anteriormente. Cuando el usuario selecciona el programa de ritmo cardíaco por intervalos,
la consola le pedirá que introduzca el número de intervalos. Luego, la pantalla LED mostrará el perfil con
el número correcto de intervalos. Cada columna representa 1 minuto. La columna en la que el usuario está
actualmente destellará para distinguirse. Los intervalos de ritmo cardíaco variarán de 60% a 80% del ritmo
cardíaco máximo del usuario. El programa también tendrá un período de calentamiento constante de 6 minutos
y uno de enfriamiento de 3 minutos. El enfriamiento será el enfriamiento estándar usado en los programas
(manual, hill [colina], etc. ). El objetivo del programa es lograr que el ritmo cardíaco del usuario esté en el nivel
indicado por la pantalla LED al final del tiempo del intervalo.
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% del
ritmo
cardíaco
máximo
Enfriamiento
Nota: El máximo es el 80% del ritmo cardíaco máximo, el mínimo es 60 % del ritmo cardíaco máximo.
El rango del programa es de 20 a 99 minutos.
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Programa hill hR (ritmo cardíaco en colina)
Programa HR (ritmo cardíaco) con 2 picos de ritmo cardíaco y 3 minutos de enfriamiento
Durante el programa Hill (colina), la pantalla LED mostrará el perfil mencionado anteriormente. El
perfil no cambiará y la duración de cada columna será determinada por el tiempo total de la sesión de
acondicionamiento. El tiempo de la sesión de acondicionamiento puede variar entre 20 minutos y 99 minutos.
La columna en la que el usuario está actualmente destellará para distinguirse. El ritmo cardíaco del usuario
variará entre 60 % y 80 % del ritmo cardíaco máximo.
El objetivo del programa es lograr que el ritmo cardíaco del usuario esté en el nivel indicado por la pantalla LED
al final del tiempo del intervalo.
PERFILES DE LOS PROGRAMAS