SUUNTO t4d Manual del usuario
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Para usar la recomendación:
1. Desplácese hasta
TODAY
.
2. Presione [Mode]. Con ello se activa el modo
TRAINING
.
3. Presione [Start Stop] para iniciar el entrenamiento.
El objetivo de nivel de
TE
de la sesión y la duración recomendada se muestran en la
vista del modo
TRAINING
. Una pequeña flecha junto al cronómetro apuntando hacia
arriba o hacia abajo indica que debe aumentar o reducir la intensidad de su
entrenamiento para cumplir la recomendación.
Suunto Coach actualiza automáticamente la rutina de entrenamiento en respuesta a
su entrenamiento real. Detecta si el Training Effect de sus sesiones de ejercicio anteriores
estuvo por encima o por debajo del objetivo y modifica correspondientemente el
objetivo de la sesión siguiente.
NOTA: Recuerde que la mejora de la forma física requiere paciencia y que las
recomendaciones indicadas por Suunto Coach están optimizadas en función de sus avances,
alternando entre sesiones de entrenamiento intensas y otras ligeras.
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