SUUNTO t4d - Manual (Página 21)

Para ver el programa Suunto Coach:
1. En el modo TIME , presione [Start Stop].
2. En la pantalla principal del diario, presione de nuevo [Start Stop].
CONSEJO: Guarde todas sus sesiones de entrenamiento. Suunto Coach necesita esta
información para proporcionarle las indicaciones óptimas.
4.3 Programas y sesiones de entrenamiento
Suunto Coach utiliza ocho niveles de programas de entrenamientos. Su nivel inicial se
ajusta automáticamente basándose en su activity class (clase de actividad). A partir del
nivel de programa inicial, Suunto Coach aumenta o reduce el nivel, adaptándolo de
acuerdo a su historial de entrenamiento real (grabado) y su activity class (clase de
actividad) actual.
NOTA: El Suunto t4d también incrementa o reduce su clase de actividad en función de
su historial de entrenamiento. En ambos casos, se le pide que confirme el cambio antes de
que el ajuste quede modificado.
Suunto Coach genera una rutina de entrenamiento para los próximos cinco días. Cada
sesión tiene un objetivo de Training Effect y una duración recomendada.
Utilice [Lap +] y [Light -] para comprobar las recomendaciones para los próximos días.
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