2 prueba de su fc en reposo – SUUNTO QUEST Manual del usuario
Página 14
NOTA: Durante el entrenamiento, mantenga pulsado el botón
NEXT
para
activar el bloqueo de botones y desactivar la función de pantalla táctil.
NOTA: Para ahorrar carga de la pila, la luz de fondo parpadea al activarla
durante el entrenamiento.
5.2 Prueba de su FC en reposo
Su FC en reposo es su frecuencia cardíaca en reposo. Pruebe su FC en reposo
para obtener indicaciones aún más personalizadas de Suunto Quest y controlar
el desarrollo de su nivel de forma física. La mejora del nivel de forma física
normalmente hace descender la FC en reposo.
Para probar su FC en reposo:
1. Humedezca las áreas de contacto y póngase el cinturón de FC.
2. Asegúrese de que su dispositivo reciba la señal de FC.
3. Tiéndase y relájese durante tres minutos.
4. Compruebe la frecuencia cardíaca en el dispositivo y ajústela
correspondientemente en ajustes personales.
CONSEJO: El mejor momento para realizar la prueba de FC en reposo es
después de una noche de sueño reparador. Si acaba de tomar café, se siente
cansando o estresado, realice la prueba más tarde.
14