Cybex 751T Treadmill - Manual (Página 36)

Manual del propietario de la cinta de correr Cybex 750T
Funcionamiento
Página 3-6
Control durante el funcionamiento
Las teclas de control se utilizan durante el funcionamiento y se pueden pulsar en cualquier momento para realizar
ajustes en la velocidad, elevación y en la lectura de datos. Las teclas
Speed (Velocidad) e Incline (Inclinación)
están situadas cerca de los manillares para que pueda realizar ajustes con el pulgar sin quitar las mano de los
manillares.
Cómo cambiar la velocidad — Pulse las teclas de velocidad Speed + – para cambiar la velocidad en incrementos
de 0,1 mph ó 0,10 kph. El rango de velocidad oscila, de mínimo a máximo, entre 0,5 y 15,6 mph (0,8 - 25,1 kph).
La velocidad máxima predeterminada es de 12,4 mph (20,0 kph).
Acceso de velocidad directa — Durante los programas, el modo manual y todas las pruebas de mantenimiento
físico basadas en distancias, es posible introducir un valor de velocidad directa. Presione la tecla
“0” del teclado
numérico y, a continuación, especifi que la velocidad deseada incluyendo decenas. Ejemplo: Para 5 MPH (8,0 KPH),
presione la tecla
“0” y luego 5-0 (8-0) en el teclado y, fi nalmente, presione ENTER.
Cómo cambiar la inclinación — Pulse las teclas de inclinación Incline para cambiar la elevación en
incrementos del 1%. Los rangos de elevación van de 33 al 15 %. Presione esta tecla varias veces para cambiar el
valor de la inclinación. NOTA: La elevación se defi ne como la proporción de ascenso o descenso de la plataforma
de la cinta de correr.
Tiempo de entrenamiento — Cuando la cinta de correr se encuentra en el modo activo, el tiempo de entrenamiento
puede ajustarse de nuevo mediante el uso de la tecla
TIME (Tiempo). Esto convertirá una sesión de inicio rápido
en una sesión manual mediante la defi nición del tiempo de cuenta atrás, o el cambio del tiempo total de la sesión
en un programa. Todo uso de la cinta de correr está limitado al
MAX TIME (Tiempo máximo) establecido en la
confi guración.
Cómo cambiar las lecturas de datos — La confi guración predeterminada sirve para que la exploración se inicie
de manera automática. Pulse
Shift/Scan (Turno/Buscar) para detener el entrenamiento y visualizar un grupo de
datos. Presione y mantenga presionada la tecla Shift/Scan (Turno/Buscar) durante tres segundos y se continuará
revisando cada conjunto de datos. La pantalla muestra cada grupo de datos durante 5 segundos antes de cambiar
al siguiente grupo.
Lecturas de datos
Cuando está haciendo ejercicio, la cinta de correr realiza un seguimiento de los siguientes datos:
Distancia — Distancia total recorrida durante el entrenamiento, en millas o kilómetros. NOTA: Dependiendo de
la confi guración que haya seleccionado, esta medición se expresará en el sistema anglosajón o en el métrico.
Calorías — Número total de calorías quemadas durante la sesión de entrenamiento. Debe introducir su peso
de manera correcta antes de comenzar el entrenamiento para que esta medición resulte lo más precisa posible.
Calorías por hora — Cálculo del gasto energético de la carga de trabajo actual en calorías por hora.
LPM (Latidos por minuto) — Su ritmo cardiaco actual. El ritmo cardiaco se muestra cuando se introduce una señal.
Utilice los manillares para controlar el ritmo cardiaco por contacto o lleve una banda de control del ritmo cardiaco
Polar
® en el tórax que sea compatible.
Tiempo — Tiempo total que ha estado entrenando o el tiempo restante. El tiempo se muestra en horas:minutos.
Ritmo — Expresa el tiempo que tardaría en recorrer una milla (o kilómetro) en minutos:segundos a la velocidad actual.
Equivalente metabólico (MET) — Se refi ere al gasto de energía del usuario. Un MET es una unidad de medida
básica que se utiliza para comparar el trabajo relativo entre los individuos y las actividades que realizan. ‘Un MET’
es la cantidad de oxígeno que se consume durante el descanso. Por ejemplo, dos MET equivaldrían a esa cantidad
dos veces. Si un individuo está trabajando a cuatro MET, estaría consumiendo oxígeno a una tasa equivalente a
cuatro veces su consumo durante el descanso. Los MET se pueden utilizar para comparar distintas actividades,
por ejemplo, caminar y correr o incluso pedalear, y otras muchas.