SUUNTO t3d - Manual (Página 8)

Utilice las clasificaciones siguientes para ayudarle a determinar su activity class (clase
de actividad).
Informal
Si no participa regularmente en deportes recreativos ni ejercicio físico intenso, quizá
sólo caminar o hacer algún ejercicio ligero, utilice 1.
Recreativo
Si participa regularmente en deportes recreativos o realiza esfuerzo físico, y su cantidad
de ejercicio semanal es:
● Inferior a 1 hora, utilice 2.
● Superior a 1 hora, utilice 3.
Fitness
Si participa regularmente en deportes u otra actividad física y realiza ejercicio físico
intenso:
● Menos de 30 minutos por semana, utilice 4.
● De 30 a 60 minutos por semana, utilice 5.
● De 1 a 3 horas por semana, utilice 6.
● Más de 3 horas por semana, utilice 7.
7
es