SUUNTO t3d - Manual (Página 24)

Descripción Resultado Training Effect
Mejora el rendimiento aeróbico si se repite de 2 a
4 veces por semana. Sin requisitos específicos de
recuperación. Mejora 3.0-3.9
Mejora rápidamente el rendimiento aeróbico si se
repite 1 ó 2 veces por semana. Requiere 2 ó 3
sesiones de recuperación (con un TE de 1 ó 2) por
semana. Elevada mejora 4.0-4.9
Efecto extremadamente alto sobre el rendimiento
aeróbico si se espera un tiempo de recuperación
adecuado. No debe hacerse frecuentemente. Entrenamiento
excesivo 5.0
Para entrenarse con un objetivo de nivel de TE (sólo con el Suunto t3d y el t4d)
1. Presione [View Back] en el modo TRAINING hasta que vea la vista TE .
2. Para ajustar el objetivo de nivel manteniendo [Light -] presionado mientras está
en la vista TE .
El temporizador de cuenta atrás que aparece a la derecha del valor de objetivo de TE
indica cuándo tiempo falta para que consiga su objetivo con su frecuencia cardíaca
actual (intensidad de entrenamiento).
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es