Potencia - potencia sostenida, Potencia - isocinética, Pruebas - ymca – Cybex 770C Cycle Bike Manual del usuario
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Manual del propietario de Cybex
Potencia - Potencia sostenida
Controla la fuerza del freno desde 35 a 500 vatios. La bicicleta disminuye la resistencia a velocidades
superiores o aumenta la resistencia a velocidades más lentas. La bicicleta mantiene el ajuste de potencia
sostenida.
Potencia - Isocinética
Resistencia acomodativa, donde la unidad proporciona la cantidad de resistencia correspondiente en el
usuario para mantenerlas a una velocidad de pedaleo fija. Este ejercicio se usa para probar y mejorar la
fortaleza y resistencia muscular, especialmente después de una lesión.
Pruebas - YMCA
Este ejercicio precisa una correa de transmisión del ritmo cardiaco compatible con Polar® (no incluida).
La prueba incluye el calentamiento y tres fases. El resultado de la prueba es una puntuación (consulte los
gráficos siguientes para ver la clasificación).
Hombres
Edad
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
Élite
55+
52+
50+
48+
45+
Excelente
50-54
47-51
45-49
43-47
40-44
Notable
45-49
42-46
40-44
38-42
35-39
Por encima de la media
40-44
37-41
35-39
33-37
30-34
Promedio
36-39
33-36
31-34
29-32
26-29
Por debajo de la media
31-35
28-32
26-30
24-28
21-25
Deficiente
26-30
23-27
20-25
18-23
16-20
Muy deficiente
<26
<23
<20
<18
<16
Mujeres
Edad
20-29
30-39
40-49
50-59
60-69
Élite
49+
46+
44+
42+
40+
Excelente
44-48
41-45
39-43
37-41
35-39
Notable
39-43
36-40
34-38
32-36
30-34
Por encima de la media
34-38
31-35
29-33
27-31
25-29
Promedio
30-33
27-30
25-28
23-26
21-24
Por debajo de la media
25-29
22-26
20-24
18-22
16-20
Deficiente
20-24
17-21
15-19
13-17
11-15
Muy deficiente
<20
<17
<15
<13
<11