Cybex 770C Cycle Bike - Manual (Página 73)

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Manual del propietario de Cybex
Cardio - Control del ritmo cardiaco
Este ejercicio precisa una correa de transmisión del ritmo cardiaco compatible con Polar® (no incluida).
El ejercicio Control del ritmo cardiaco (HRC) ayudará al usuario a alcanzar su meta de ritmo cardiaco en 3-5
minutos, y los mantendrá en ese ritmo mientras dure el ejercicio. Se realizará una vuelta a la calma al final del
ejercicio. El control del ritmo cardiaco se ejecuta en potencia sostenida y, por tanto, define los vatios.
El usuario selecciona una meta de ritmo cardiaco, que es el 75 % del máximo de manera predeterminada.
Deben fijarse límites para no admitir una meta de ritmo cardiaco (THR) menor que el 60 % del máximo o
mayor que el 94 % del máximo.
Fórmula del ritmo cardiaco máximo: 208-(0,7 x edad).
El protocolo empieza en el estadio II, con el punto inicial basado en la meta de ritmo cardiaco.
• 80 – 120 LPM = Paso 6
• 121 – 127 LPM = Paso 8
• 128 – 134 LPM = Paso 10
• A partir de 135 LPM = Paso 12
Un valor de LPM de pulso a pulso en carrera se mide continuamente.
Cada 15 segundos, el pulso del usuario se muestrea y se evalúa una función de predicción (decisión). Este se
sustrae de la meta de ritmo cardiaco para obtener un valor de error que se adapta y se suma al valor de carga
actual. La tasa de cambio máxima es de 15 pasos por decisión.
La carga de trabajo equivale a la velocidad del ejercicio. Se ha creado un gráfico de pasos y vatios. Tiene
cuatro estadios definidos:
• El estadio 1 sube la carga del paso 1 al paso 5.
• El estadio 2 sube la carga del paso 6 al paso 18.
• El estadio 3 sube la carga del paso 19 al paso 39.
• El estadio 4 sube la carga del paso 40 al paso 100.
El usuario tiene un control limitado de la carga en la que sus selecciones no son permanentes. En la
siguiente decisión, el software puede elegir una nueva carga, tal como se describe más arriba, para anular las
modificaciones del usuario.
Si el usuario pulsa la tecla NIVEL, podrá modificar su meta de ritmo cardiaco en tiempo real. Utilice la
selección en la pantalla Configuración de la meta de ritmo cardiaco y vuelva al ejercicio en curso; el cambio se
aplicará a su meta de ritmo cardiaco en tiempo real.