SUUNTO T4C User Guide - Manual (Página 16)

La tecnología de análisis de pulsaciones cardíacas de la que se obtiene el
valor de Training Effect ha sido desarrollada por Firstbeat Technologies Ltd y recibe la
asistencia técnica de esta empresa.
3.2 Primeros pasos con Coach
La única información inicial que necesita Suunto Coach es su activity class (clase de
actividad,
ACT CLASS ). Incluso si el valor ajustado no es exacto, Suunto Coach determina
el nivel correcto en pocas semanas, tan pronto como empiece a utilizar su Suunto t4c.
Para ver el programa Suunto Coach:
1. En el modo TIME , presione [Start Stop].
2. En la pantalla principal del diario, presione de nuevo [Start Stop].
CONSEJO: Guarde todas sus sesiones de entrenamiento. Suunto Coach necesita esta
información para proporcionarle las indicaciones óptimas.
3.3 Programas y sesiones de entrenamiento
Suunto Coach utiliza ocho niveles de programas de entrenamientos. Su nivel inicial se
ajusta automáticamente basándose en su activity class (clase de actividad). A partir del
nivel de programa inicial, Suunto Coach aumenta o reduce el nivel, adaptándolo de
acuerdo a su historial de entrenamiento real (grabado) y su activity class (clase de
actividad) actual.
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