Preguntas mas frecuentes p1, P4 r4, P6 r6 p7 r7 – Panasonic EU7805 Manual del usuario

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■ PREGUNTAS MAS FRECUENTES

P1

¿Qué se recomienda para comenzar a usar la unidad por primera vez?

O 4 Monte la unidad en la postura básica descrita en la página S10. Comience el ejercicio con el programa “Easy” (fácil)

para acostumbrar a su cuerpo al movimiento. Una vez que se ha acostumbrado al movimiento, le recomendamos
hacer ejercicios con el programa “Light” (ligero).

P2

¿Cuántas veces por día puedo usar la unidad?

DO

La frecuencia de uso normal es dos veces al día. Una sesión de ejercicio debe ser de 15 minutos. Recomendamos

'

hacer una sesión durante la mañana y una a la noche.

* Hacer más ejercicio que el recomendado puede someter a su cuerpo a tensiones excesivas.

P3

¿Qué tipo de ropas se recomiendan para hacer ejercicio?

DO Vista ropas de estilo deportivo en las que sea fácil moverse. Sin embargo, si usa pantalones hechos con material

fino o pantalones cortos su piel puede entrar en contacto con la unidad y traducirse en rozaduras. Elija pantalones

hechos con material grueso.

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R4

Siento un dolor en la zona de apoyo o en el área alrededor del cóccis causado por las rozaduras. ¿Hay
algún método eficaz para evitar el dolor?

El dolor posiblemente se debe a las rozaduras producidas durante el ejercicio. No use la unidad hasta que el dolor
desaparezca. Cuando use la unidad nuevamente después de desaparecer el dolor, sostenga el asiento firmemente
con sus muslos de manera que la zona de apovo no se mueva mientras hace ejercicio. Elija pantalones hechos con
material grueso y haga ejercicio con una intensidad razonable.

Si todavía hay rozaduras, pruebe los siguientes métodos;

(1) Use la unidad a una velocidad lenta hasta acostumbrarse al movimiento y a no sentir dolor en la zona de

apoyo y luego incremente la velocidad gradualmente.

(2) Cubra el asiento con un almohadón para reducir la estimulación sobre la zona de apoyo. (Dado que el uso del

almohadón lo hace estar levemente inestable al usar la unidad, sostenga ligeramente las riendas durante el
ejercicio.)

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Soy una persona mayor y no confio en mi grado de aptitud física. ¿Cómo puedo usar la unidad?

D C Para personas mayores o personas que no confian en su grado de aptitud física, recomendamos comenzar el
' e j e r c i c i o con el programa “Easy" (fácil) para acostumbrar a su cuerpo al movimiento. Una vez que se ha

acostumbrado al movimiento en el programa “Easy" (fácil), aumente la velocidad en el programa “Light" (ligero)
para mejorar el grado de aptitud física.
Nunca se ejercite por demás, y siempre aumente gradualmente la intensidad del ejercicio.

VI

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S)

3i

o

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R6

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R7

He estado usando la unidad durante un tiempo, pero no perdí peso.

Use la unidad en la postura básica adecuada.
¿Usted come a intervalos regulares? No coma ni beba demasiado y no coma entre comidas. La dieta depende de
un equilibrio entre la ingesta de calorías y las calorías consumidas.
Haga ejercicio con la unidad en forma regular y preste atención a sus hábitos de comidas.

¿Hacer ejercicio con la unidad lleva a desarrollar los músculos?

La intensidad del ejercicio con la unidad no es suficientemente vigorosa como para desarrollar músculo. Se debe
aplicar una carga de alrededor del 70% de miodinámica máxima para lograr el efecto de hipertrofia muscular

(desarrollar músculo).

S21

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