LeMond g-force RT - Manual (Página 38)

Día de la competencia:
Es un entrenamiento de " recuperación activa" días de descanso con este programa
uno entrar en calor para competencias, juegos de pelota o una sesión de
levantamiento de pesas difícil. Con algunos explosiones de esfuerzos difíciles en el
principio, y termina con segmento de tiempo prolongado, usted estará listo para su
próxima entrenamiento de potencia.
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