LeMond g-force RT - Manual (Página 31)

Instalando y operando los programas
La manera más fácil de instalar y operar los programas en la consola, es sólo
ingresando los datos que pide la pantalla. La pantalla va mostrando mensajes simples
que lo va guiando para configurar la rutina. Siguiendo la descripción detallada de los
mismos mensajes que son indicados por usted y son mostrados en la pantalla.
Perfil de usuario constante
Las teclas de los programas [1, 2, o 3] del g•force RT permiten que tres diferentes
usuarios ingresen y guarden la información personal como peso, edad, frecuencia
cardiaca meta, y la intensidad a nivel. Estos detalles concretos pueden ser ingresados
rápidamente cuando configuran un programa definido sólo presionando su perfil
personal en el indicador de comandos.
¡No haga trampa! ingrese su peso actual, no el peso usted piensa tener. Dando la
información correcta a la consola, puede calcular las calorías y Watts que usted ha
gastado en realidad durante una rutina. Recuerde que una persona con un peso más
grande quema más calorías por hora en el mismo esfuerzo que una persona que pesa
los menos.
Ingresado el peso:
Su peso actual es usado para calcular su gasto de calorías. Después de seleccionar
un programa, la pantalla mostrara que usted ingrese su peso. Use las teclas +/- para
cambiar el valor del peso predeterminado de 180 que es mostrado en el perfil. Cuando
su peso actual es exhibido en la pantalla, presione la tecla ENTER.
Ingresando la edad:
Su edad actual es usada para calcular su frecuencia cardiaca meta. Use las teclas +/-
para cambiar el valor de la edad predeterminada de 40 que es mostrado en el perfil.
Cuando su edad correcta sea exhibida en la pantalla, presione la tecla ENTER.
Escogiendo una frecuencia cardiaca meta:
Usted puede desear cambiar el frecuencia cardiaca meta que la consola calcula en
base a la edad que usted ingresó en el paso anterior. La consola genera
automáticamente una frecuencia cardiaca meta que es de 70 % de su máximo teórico
de frecuencia cardiaca. Usted puede desear aumentar o reducir su frecuencia cardiaca
meta. Para hacerlo, sólo cambie su frecuencia cardiaca meta exhibida en la pantalla
de perfil, usando las teclas +/-. En cuanto la frecuencia cardiaca meta deseada es
exhibida, presione la tecla ENTER.
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