SUUNTO T6 - Manual (Página 64)

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4.2. EJEMPLO DE ENTRENAMIENTO
Ejemplo: Carmen Corredora
Carmen Corredora está a punto de iniciar su entrenamiento en intervalos utilizando
los límites de la frecuencia cardíaca establecidos. Comienza estableciendo y
activando los intervalos y los límites de la frecuencia cardíaca apropiados en el modo
Training de su Suunto t6.
Se coloca la correa transmisora de frecuencia cardíaca, asegurándose de que la
correa está bien apretada y comprueba que los electrodos están húmedos.
Realizando una presión larga en ALT/BACK en el modo Training o SDP/DST, conecta
la correa transmisora de frecuencia cardíaca con su Suunto t6.
En el modo Training o SPD/DST, comprueba el cronógrafo y lo reinicia realizando
una presión larga en el botón UP/LAP. Tras esto, presiona el botón START/STOP
que activa el cronógrafo y el temporizador de intervalos, momento en el que inicia su
entrenamiento.
Los límites de la frecuencia cardíaca le alertan durante su entrenamiento, siempre
que su frecuencia cardíaca sea demasiado lenta o rápida.
Tras completar cada intervalo, el temporizador de intervalos le avisa y su Suunto t6
muestra y almacena información de la vuelta. A continuación, Carmen presiona
START/STOP para detener el cronógrafo y detener la grabación del registro.
Luego, en su casa, descarga su entrenamiento en el Suunto Training Manager,
donde puede evaluar la eficacia de su entrenamiento.