SUUNTO T6 - Manual (Página 61)

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Uso de la frecuencia cardíaca media en el entrenamiento
En el modo Training, la frecuencia cardíaca media a tiempo real de la vuelta actual
puede mostrarse en la fila inferior. Puede utilizar la calculadora de efecto de
entrenamiento del software Suunto Training Manager para definir la hora y la
frecuencia cardíaca media necesaria para el efecto de entrenamiento fisiológico.
Si entrena cerca de la frecuencia cardíaca media calculada dentro del tiempo total de
destino, alcanzará el efecto de entrenamiento deseado de la mejor forma posible.
La frecuencia cardíaca media también es una medida útil durante el entrenamiento
en el que los niveles de frecuencia cardíaca varían mucho, como si montara en
bicicleta por un terreno accidentado. En estos casos, los límites de la zona de destino
son menos prácticos que el entrenamiento de la frecuencia cardíaca media.
Inicio de su entrenamiento y cronógrafo
Puede iniciar su entrenamiento:
• Presionando START/STOP en los modos Training o SPD/DST y activando así el
cronógrafo.
• Utilizando la función de cuenta atrás, que al alcanzar cero inicia el cronógrafo y el
registro automáticamente.
Si la función Countdown está activa, el número aparece en el lado derecho de la
pantalla.
Posibilidades de entrenamiento
Puede sacar el máximo partido de su entrenamiento eligiendo el método de
entrenamiento más apropiado en su Suunto t6. El uso de los intervalos de distancia o
tiempo y los límites de frecuencia cardíaca pueden contribuir considerablemente a la
eficacia global de su entrenamiento.