Cómo organizar el entorno de trabajo – Apple iMac G5 Manual del usuario
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Apéndice B
Información relativa a la seguridad, el uso y el cuidado del ordenador
Cómo organizar el entorno de trabajo
Silla
Una silla regulable proporciona un soporte firme y cómodo. Ajuste la altura de la silla
de forma que los muslos queden en posición horizontal y pueda apoyar los pies en
el suelo. El respaldo de la silla debería recoger perfectamente la región lumbar. Siga
las instrucciones del fabricante para realizar las modificaciones pertinentes.
Tal vez deba levantar la silla para que el antebrazo y la mano formen un ángulo apro-
piado con el teclado. Si ello impide que sus pies se apoyen totalmente en el suelo,
puede utilizar un reposapiés de altura regulable para compensar cualquier espacio
que pueda existir entre sus pies y el suelo. También podría bajar la altura del escritorio
a fin de eliminar el reposapiés. Otra opción consiste en utilizar un escritorio con una
bandeja para el teclado que ocupe una superficie inferior a éste.
Pantalla
Coloque la pantalla de manera que la parte superior quede ligeramente por debajo
de sus ojos cuando esté sentado al ordenador. La distancia desde sus ojos a la pantalla
depende de sus preferencias, aunque la mayoría de los usuarios eligen de 45 a 70 cm.
Coloque la pantalla procurando evitar reflejos procedentes de luces y ventanas.
Ratón
Coloque el ratón a la misma altura que el teclado y procure disponer de espacio
suficiente para utilizarlo con comodidad.
Muslos ligeramente
inclinados
Hombros relajados
Pantalla colocada para
evitar reflejos
Antebrazos y manos
formando una línea recta
Antebrazos en ángulo recto
o ligeramente inclinados
Zona lumbar
perfectamente apoyada
Pies apoyados totalmente
en el suelo o en un reposapiés
Borde superior de la pantalla a la misma
altura de los ojos o a un nivel ligeramente
inferior (es posible que deba ajustar la altura
del monitor elevando o descendiendo la
superficie de trabajo)
Espacio libre debajo de la
superficie de trabajo
De 45 a 70 cm
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