Dell Inspiron 300m - Manual (Página 4)

Apéndice
Aviso de productos de Macrovision
Hábitos ergonómicos en informática
Información sobre normativas
Aviso de productos de Macrovision
Este producto incorpora tecnología de protección de copyright amparada por reclamaciones de método de determinadas patentes de EE. UU. y otros derechos
de propiedad intelectual de Macrovision Corporation y otros propietarios. La utilización de la tecnología de protección de copyright debe estar autorizada por
Macrovision Corporation, y su finalidad es el uso doméstico y otros tipos de visualización con carácter limitado, a menos que Macrovision Corporation lo
autorice expresamente. Se prohíbe la ingeniería inversa y el desensamblaje.
Hábitos ergonómicos en informática
Para trabajar de forma más cómoda y eficiente, siga estas directrices ergonómicas al instalar y utilizar su estación de trabajo:
l Cuando trabaje, colóquese justo enfrente del ordenador.
l Ajuste la inclinación del monitor, las opciones de contraste y brillo, así como la luz del entorno (plafones, lámparas de sobremesa y las cortinas o
persianas de las ventanas próximas) para minimizar reflejos y brillos en la pantalla.
l Cuando utilice un monitor externo con el ordenador, coloque el monitor a una distancia de los ojos que le resulte cómoda para la vista (por lo general,
entre 450 y 610 milímetros). Cuando esté sentado frente al monitor, asegúrese de que la pantalla quede al nivel de sus ojos o a un nivel ligeramente
inferior.
l Utilice una silla con apoyo lumbar para la espalda.
l Mantenga los antebrazos en posición horizontal, con las muñecas en una posición cómoda y no forzada mientras utiliza el teclado, la superficie táctil, el
dispositivo de puntero o el ratón externo.
l Utilice siempre el reposamanos con el teclado, la superficie táctil o el dispositivo de puntero. Deje espacio suficiente para descansar las manos al utilizar
el ratón.
l Coloque los brazos en una posición cómoda y natural.
l Apoye totalmente los pies en el suelo.
l Al sentarse, asegúrese de que el peso de las piernas recae en los pies y no en la parte frontal del asiento. Ajuste la altura de la silla o utilice un
reposapiés, si es necesario, para mantener la postura adecuada.
l Intente variar de actividades de trabajo. Organice su trabajo de modo que no tenga que teclear durante un periodo de tiempo prolongado. Cuando
deje de teclear, realice tareas en las que utilice las dos manos.
Si desea obtener más información sobre hábitos ergonómicos en informática, consulte el estándar BSR/HFES 100, que puede adquirirse en el sitio Web de
Human Factors and Ergonomics Society (HFES) en www.hfes.org/publications/HFES100.htm.
Referencias:
1. American National Standards Institute. ANSI/HFES 100: American National Standards for Human Factors Engineering of Visual Display Terminal Workstations.
Santa Mónica, CA (EE. UU.): Human Factors Society, Inc., 1988.
2. Human Factors and Ergonomics Society. BSR/HFES 100 Draft standard for trial use: Human Factors Engineering of Computer Workstations. Santa Mónica, CA
(EE. UU.): Human Factors and Ergonomics Society, 2002.
PRECAUCIÓN: el uso inadecuado o prolongado del teclado puede resultar nocivo.
PRECAUCIÓN: mirar la pantalla durante un periodo de tiempo prolongado puede producir fatiga visual.