Apple eMac (USB 2.0; Early 2004) - Manual (Página 60)

60 Apéndice B Información relativa a la seguridad, el uso y el cuidado del ordenador
Cómo organizar el entorno de trabajo
Teclado
Al utilizar el teclado, procure que los hombros estén relajados. El brazo y el antebrazo
deberían formar un ángulo prácticamente recto y la muñeca y la mano, una línea recta
con el teclado.
Utilice el teclado con suavidad y procure que manos y dedos estén relajados.
Evite colocar el pulgar bajo la palma de la mano.
Cambie la posición de las manos para evitar la fatiga. Algunos usuarios de ordenadores
pueden desarrollar molestias en manos, muñecas o brazos después de trabajar durante
largo rato sin descansar. Si nota que empieza a sentir dolores crónicos en estas partes
del cuerpo, consulte con un médico especialista.
Silla
Una silla regulable proporciona un soporte firme y cómodo. Ajuste la altura de la silla
de forma que los muslos queden en posición horizontal y pueda apoyar los pies en el
suelo. El respaldo de la silla debería recoger perfectamente la región lumbar. Siga las
instrucciones del fabricante para realizar las modificaciones pertinentes.
Tal vez deba levantar la silla para que el antebrazo y la mano formen un ángulo apro-
piado con el teclado. Si ello impide que sus pies se apoyen totalmente en el suelo,
puede utilizar un reposapiés de altura regulable para compensar cualquier espacio que
pueda existir entre sus pies y el suelo. También podría bajar la altura del escritorio a fin
de eliminar el reposapiés. Otra opción consiste en utilizar un escritorio con una bandeja
para el teclado que ocupe una superficie inferior a éste.
Ratón
Coloque el ratón a la misma altura que el teclado y procure disponer de espacio suficiente
para utilizarlo con comodidad.
Ordenador
Coloque el ordenador de manera que la parte superior de la pantalla quede ligera-
mente por debajo de sus ojos cuando esté sentado ante él. La distancia desde sus
ojos a la pantalla depende de sus preferencias, aunque la mayoría de los usuarios
eligen de 45 a 70 cm.
Coloque el equipo procurando evitar reflejos en la pantalla procedentes de luces
y ventanas.
Si desea más información...
Visite www.apple.com/about/ergonomics.
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