Acer TravelMate P245-M - Manual (Página 12)

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Cuide la vista
Estar mucho tiempo delante del ordenador, llevar gafas o lentillas inadecuadas,
estar expuesto a reflejos o a luz excesiva, tener pantallas mal enfocadas, tipos de
letras muy pequeños y pantallas con un contraste bajo son factores que podrían
provocar daños en los ojos. En los siguientes apartados se proporcionan
sugerencias sobre el modo de reducir la vista cansada.
Ojos
• Descanse la vista con frecuencia.
• Haga pausas frecuentes: no mire el monitor y céntrese en un punto distante.
• Parpadee con frecuencia para evitar que los ojos se sequen.
Pantalla
• Mantenga limpia la pantalla.
• Mantenga la cabeza más elevada que la esquina superior de la pantalla de
modo que los ojos apunten hacia abajo al mirar la parte central de la pantalla.
• Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla a un nivel cómodo para lograr una
mayor legibilidad del texto y claridad de los gráficos.
• Elimine los reflejos y deslumbramientos; para ello, realice lo siguiente:
• Coloque la pantalla de modo que el lateral dé a la ventana o a cualquier
fuente de luz.
• Reduzca la luz de la habitación utilizando cortinas o persianas.
• Utilice un flexo.
• Cambie el ángulo de visión de la pantalla.
• Utilice un filtro para reducir los reflejos.
• Utilice un visor de pantalla, por ejemplo, un trozo de cartón extendido
desde la esquina superior frontal de la pantalla.
• No ajuste la pantalla a un ángulo de visión incómodo.
• No mire a fuentes de luz con mucha claridad durante largos períodos de
tiempo.
Acostúmbrese a hábitos de trabajo óptimos
Los siguientes hábitos de trabajo garantizarán que utiliza el ordenador de un modo
relajante y productivo:
• Realice pausas breves con frecuencia.
• Realice estiramientos.
• Respire aire fresco lo más a menudo posible.
• Haga ejercicio con regularidad y cuide su salud.
¡Advertencia! No se recomienda utilizar el ordenador en un sofá
o en la cama. Si es inevitable, trabaje períodos breves, descanse
con frecuencia y realice estiramientos.