Acer Aspire M5-582PT - Manual (Página 15)

Seguridad y comodidad - 15
Buscar su comodidad
Busque su comodidad ajustando el ángulo de visión del monitor, utilizando un apoya pies
o levantando la altura de la silla para obtener la máxima comodidad posible. Tenga en
cuenta las siguientes sugerencias:
- Evite estar demasiado tiempo en la misma postura.
- Trate de no inclinarse ni reclinarse.
- Levántese y ande con frecuencia para desentumecer los músculos de las piernas.
- Haga pausas breves para relajar el cuello y los hombros.
- Evite tensar los músculos o encogerse de hombros.
- Instale correctamente una pantalla, un teclado y un mouse externos de modo que
pueda llegar fácilmente a ellos.
- Si ve el monitor más que los documentos, sitúe la pantalla en el centro del escritorio
para reducir el dolor de cuello.
Cuidar la vista
Estar mucho tiempo delante de la computadora, usar lentes o lentes de contacto
inadecuadas, estar expuesto a reflejos o a luz excesiva, tener pantallas mal enfocadas,
tipos de letras muy pequeños y pantallas con un contraste bajo son factores que podrían
provocar daños en los ojos. En las siguientes secciones se proporcionan sugerencias
sobre el modo de reducir la vista cansada.
Ojos
- Descanse la vista con frecuencia.
- Haga pausas frecuentes, sacando la vista del monitor y centrándose en un punto
distante.
- Parpadee con frecuencia para evitar que los ojos se sequen.
Pantalla
- Mantenga limpia la pantalla.