Acer C720P - Manual (Página 33)

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Factores tales como largos períodos de trabajo, posturas incorrectas,
malos hábitos, estrés, condiciones inadecuadas o la salud del usuario,
entre otros, aumentan considerablemente el riesgo de sufrir lesiones
físicas.
El uso incorrecto del ordenador puede provocar la aparición del síndrome
del túnel carpiano, tendinitis, tenosinovitis u otras dolencias
óseomusculares. Pueden notarse los siguientes síntomas en manos,
muñecas, brazos, hombros, cuello o espalda:
•
Entumecimiento o sensación de quemazón u hormigueo.
• Dolencia o dolor leve.
• Dolor, hinchazón o dolor palpitante.
• Rigidez o tensión muscular.
• Enfriamiento o debilidad.
Si nota estos síntomas, o cualquier otra dolencia o molestia recurrente o
continuada ocasionada por el uso del ordenador, consulte a un médico
inmediatamente e informe al departamento de seguridad y salud de su
empresa.
En el siguiente apartado se proporcionan sugerencias para utilizar el
ordenador de un modo más cómodo.
Busque su comodidad
Busque su comodidad; para ello, ajuste el ángulo de visión del monitor,
utilice un reposapiés o levante la altura de la silla para obtener la máxima
comodidad posible. Tenga en cuenta las siguientes sugerencias:
•
Evite estar demasiado tiempo en la misma postura.
• Trate de no inclinarse ni reclinarse.
• Levántese y ande con frecuencia para desentumecer los músculos de
las piernas.
• Haga pausas breves para relajar el cuello y los hombros.
• Evite tensar los músculos o encogerse de hombros.
• Instale correctamente una pantalla, un teclado y un ratón externos de
modo que pueda llegar fácilmente a ellos.
• Si ve el monitor más que los documentos, sitúe la pantalla en el centro
del escritorio para reducir el dolor de cuello.