Cybex 12200 VR3 Hip Abduction - Manual (Página 14)

Manual del propietario de Cybex
14
Ejercicio
Uso previsto
El uso previsto de esta máquina es simplificar o mejorar la preparación física general y los ejercicios
para un uso comercial.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias de la
sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos del ajuste en la máquina tienen manijas o perillas amarillas.
Colocación
1. Ajuste los soportes para las rodillas para juntar las rodillas.
Movimento
1. Empuje contra los soportes para las rodillas formando una “V” ancha con las piernas.
PRECAUCIÓN: Usar sólo en el modo descrito
Para evitar lesiones graves, utilice el equipo solamente como se describe en
los carteles situados en cada máquina.
Hip Abduction
Movimientos Realizados
Abducción de cadera
Músculos Usados
Glúteo mediano, glúteo
mayor,pelvis, músculo ten-
sor de la fascia lata
POSICIÓN
INICIAL
POSICIÓN
FINAL