Cybex 13260-999 VR1 Leg Ext Curl - Manual (Página 14)

14
Manual del Propietario Cybex
Ejercicio
Uso
El uso comercial previsto de esta máquina es ayudar en la realización de ejercicios y en la mejora
del estado físico general.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias
de la sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos de ajuste de la máquina tienen los agarradores o manillares amarillos.
Colocación
1. Ajuste el respaldo de manera que cuando esté sentado, la rodilla quede alineada con el eje de rotación del
aparato. .
2. Estiramiento de piernas - Coloque el soporte para la espinilla de manera cómoda y presione ligeramente.
3. Flexión de piernas - Ajuste el soporte para las piernas de manera que se ajuste cómodamente detrás de los
tobillos.
4.
NOTA: Use el asa delantera (neutra) si el hombro está atrapado.
Movimiento
1. Empuje el asa hacia arriba hasta que los brazos estén totalmente rectos.
PRECAUCIÓN: Si no se siguen las precauciones pueden producirse lesiones graves.
Use el equipo únicamente como se describe en los carteles colocados
en cada máquina. El uso distinto al indicado podría causar lesiones.
Movimientos realizados
Abducción del hombro y flexión del
codo
Músculos usados
Deltoides anterior, deltoides medio y
tríceps
INICIO POSICIÓN FINAL