Toshiba Satellite A110 (PSAB0) - Manual (Página 53)

Manual del usuario 3-3
Para empezar
Ubicación del ordenador.
Coloque el ordenador y los dispositivos periféricos de tal manera que su
uso resulte cómodo y seguro.
■ Coloque el ordenador sobre una superficie plana, a una altura y una
distancia cómodas. La pantalla no debe estar a una altura superior al
nivel de los ojos para así evitar el cansancio visual.
■ Coloque el ordenador de tal manera que lo tenga directamente enfrente
cuando trabaje con él, y asegúrese de que dispone de suficiente
espacio para manejar fácilmente los demás dispositivos.
■ Asegúrese de que detrás del ordenador queda espacio suficiente para
ajustar cómodamente la pantalla. La pantalla debe situarse con un
ángulo de visión que permita reducir los reflejos y aumentar así la
visibilidad.
■ Si utiliza un atril, colóquelo a la misma altura y distancia que la pantalla
del ordenador.
Cómo sentarse y qué postura adoptar
La altura de su silla en relación con el ordenador y con el teclado, así como
el apoyo que aquella le proporciona a su cuerpo, son aspectos
fundamentales a la hora de reducir el esfuerzo que supone trabajar frente a
un ordenador.
Postura y colocación del ordenador
■ Coloque la silla de forma que el teclado quede al nivel de los codos o
ligeramente por debajo de éstos. Usted debe poder escribir
cómodamente, con los hombros relajados.
■ Sus rodillas deben quedar ligeramente por encima de sus caderas. Si
es necesario, utilice un banco para los pies para elevar las rodillas y así
aligerar la presión en la parte posterior de los muslos.
Banco para
los pies
Por debajo del nivel de
los ojos
Ángulos de
90°