Sony VGN-A217S - Manual (Página 14)

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Bienvenido Guía del usuario
Consideraciones ergonómicas
Lo más probable es que utilice su ordenador como unidad portátil en una amplia variedad de entornos. Siempre que sea posible,
debería tener en cuenta las siguientes consideraciones ergonómicas, tanto para los entornos estacionarios como los portátiles.
❑ Ubicación de su ordenador – Coloque el ordenador delante de usted (1). Mientras utiliza el teclado, o el touchpad, mantenga
los antebrazos en posición horizontal (2), con las muñecas en posición cómoda (3). Deje que la parte superior de los brazos
caiga de forma natural a los lados. Tómese algún descanso durante las sesiones de trabajo con el ordenador. El empleo excesivo
del ordenador puede tensar los músculos o los tendones.
❑ Posición del ratón – Mantenga los antebrazos en posición horizontal y las muñecas en una posición neutra y cómoda (no en
ángulo) mientras utiliza el ratón. Deje que los brazos adopten una posición natural a ambos lados. Coloque el ratón al mismo
nivel que el teclado de su ordenador y muévalo con todo el brazo.
❑ Mobiliario y postura – Siéntese en una silla que tenga un respaldo adecuado. Ajuste la altura de la silla de forma que los pies
reposen en el suelo. Un reposapiés puede resultarle cómodo. Siéntese en una postura relajada, erguida y evite agacharse hacia
adelante o echarse demasiado hacia atrás.