Buscar la zona confortable, Cuidar la vista – Acer DW271HL Manual del usuario
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Es
paño
l
siguientes síntomas pueden aparecer en las manos, muñecas, brazos, hombros,
cuello o espalda:
•
Dedos dormidos o una sensación de quemazón o cosquilleo
•
Incomodidad, dolor o molestia
•
Malestar, hinchazón o dolor punzante
•
Rigidez o tensión
•
Frialdad o debilidad
Si tiene estos síntomas o cualquier otro periódicamente o de forma persistente y/
o dolor relacionado con el uso de su PC, consulte a un médico inmediatamente e
informe al departamento de salud y seguridad de su compañía.
La siguiente sección proporciona sugerencias para un uso más cómodo de su PC.
Buscar la zona confortable
Busque su zona confortable ajustando el ángulo de visión del monitor,
utilizando un reposapiés o elevando la altura del asiento para lograr la máxima
comodidad. Tenga en cuenta las siguientes sugerencias:
•
No permanezca en la misma posición sin moverse durante prolongados
períodos de tiempo.
•
No adopte una postura demasiado inclinada hacia delante o hacia atrás.
•
Póngase de pie y camine con cierta frecuencia para eliminar la tensión en
los músculos de las piernas.
•
Tómese pequeños descansos para relajar el cuello y los hombros.
•
No ponga en tensión los músculos ni encoja los hombros.
•
Instale una pantalla, teclado y ratón externos adecuadamente de forma
que se encuentren a una distancia que le resulte cómoda.
•
Si tiene que mirar más al monitor que a los documentos, coloque la
pantalla en el centro del escritorio para minimizar la tensión del cuello.
Cuidar la vista
Muchas horas delante de la pantalla, llevar gafas o lentes de contacto
inadecuadas, el resplandor, la iluminación excesiva de la habitación, pantallas
mal enfocadas, letras muy pequeñas y pantallas de bajo contraste puede
provocar tensión en los ojos. Las siguientes secciones proporcionan sugerencias
sobre el modo de reducir la fatiga visual.
Ojos
•
Dé descanso a sus ojos periódicamente.
•
Deje que sus ojos descansen mirando a otro sitio lejos del monitor y
enfocando un punto distante.
•
Parpadee frecuentemente para evitar que los ojos se resequen.