Apple Mac mini (Intel-based; mediados de 2007) - Manual (Página 53)

Capítulo 4 Por último, pero no por ello menos importante 53
Evite daños en la audición
Información importante sobre ergonomía y salud
A continuación se ofrecen algunas directrices para ajustar el mobiliario de la oficina
y reducir los reflejos, así como acomodar su forma y tamaño físicos.
 Use una silla regulable que proporcione un soporte firme y cómodo. Ajuste la altura
de la silla de forma que los muslos queden ligeramente inclinados y sus pies queden
apoyados en el suelo.
El respaldo de la silla debería recoger perfectamente la región lumbar. Siga las instruc-
ciones del fabricante para realizar las modificaciones pertinentes.
 Al utilizar el teclado del ordenador, procure que los hombros estén relajados. El brazo
y el antebrazo deben formar un ángulo más o menos recto, de modo que la muñeca
y la mano formen una línea recta en la medida de lo posible.
ADVERTENCIA: El uso prolongado de auriculares a un volumen muy elevado puede
causar pérdida de audición. Aunque el sonido a un volumen muy alto puede parecerle
normal al cabo de cierto tiempo debido a un proceso de adaptación, tenga en cuenta
que pueden producirse daños en el oído. Si oye zumbidos en los oídos o no entiende
bien las conversaciones, detenga la escucha y acuda a un especialista para revisar su
audición. Cuanto más alto sea el volumen, más rápido podría verse afectada su audi-
ción. Los expertos ofrecen estas recomendaciones para proteger la audición:
 Limite el tiempo de uso de cascos o auriculares a gran volumen
 Evite subir el volumen para contrarrestar entornos ruidosos
 Baje el volumen si no puede oír a la gente que le habla