Cybex 12180 VR3 Tricep Press - Manual (Página 14)

Manual del propietario de Cybex
14
Ejercicio
Uso previsto
El uso previsto de esta máquina es simplificar o mejorar la preparación física general y los ejercicios
para un uso comercial.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias de la
sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos del ajuste en la máquina tienen manijas o perillas amarillas.
Colocación
1. Ajuste el asiento de manera que los codos queden detrás y ligeramente debajo de los hombres.
2. Coloque las asas a la anchura deseada.
Movimento
1. A Empuje las asas hasta que los brazos estén totalmente rectos.
PRECAUCIÓN: Usar sólo en el modo descrito
Para evitar lesiones graves, utilice el equipo solamente como se describe en
los carteles situados en cada máquina.
Tricep Press
Movimientos Realizados
Estiramiento del hombro, flex-
ión y abducción del codo
Músculos Usados
Triceps, deltoides anterior y
pectorales
POSICIÓN
INICIAL
POSICIÓN
FINAL