Cybex 12160 VR3 Lat Raise - Manual (Página 14)

Manual del propietario de Cybex
14
Ejercicio
Uso previsto
El uso previsto de esta máquina es simplificar o mejorar la preparación física general y los ejercicios
para un uso comercial.
Instrucciones
Antes de utilizar esta máquina, lea y comprenda todas las instrucciones y advertencias de la
sección Seguridad del manual del propietario.
Todos los puntos del ajuste en la máquina tienen manijas o perillas amarillas.
Colocación
1. Ajuste la altura del asiento para alinear los hombros con la etiqueta de la altura del hom bro.
2. Mantenga una posición recta con una ligera inclinación hacia delante.
3. Agarre las asas.
Movimento
1. Empuje las asas hacia los laterales y hacia arriba manteniendo la posición del cuerpo.
PRECAUCIÓN: Usar sólo en el modo descrito
Para evitar lesiones graves, utilice el equipo solamente como se describe en
los carteles situados en cada máquina.
Lat Raise
Movimientos Realizados
Abducción del hombro, flexión
del codo
Músculos Usados
Deltoides
POSICIÓN
INICIAL
POSICIÓN
FINAL