PowerTap Joule GPS User Guide - Manual (Página 26)

Mensaje Acción Acción
Bici
Seleccionado
Editar Muestra la pantalla de la bici Usar Activa la bici seleccionada.
para la bici seleccionada.
Elim. Bici
Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Elimina la bici seleccionada.
Eliminar Sensor
Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Elimina el sensor seleccionado.
Lanzar
Completo
OK Cierra la ventana emergente.
Navegar A
____
Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Empieza a ir hacia el punto de ruta seleccionado.
Elim. Punto De Ruta
____
Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Elimina el punto de ruta seleccionado.
Sesión
____
Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Empieza a seguir la ruta seleccionada.
Elim. Ruta
____
Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Elimina la ruta seleccionada.
Calibración
Completo
OK Cierra la ventana emergente.
____
Seleccionado
Editar Muestra la pantalla Usar Activa el usuario seleccionado.
Abajo de usuario para el usuario
____ seleccionado.
Pot Cancelar Desactiva los avisos de la zona OK Cierra la ventana emergente.
Arriba de potencia. Los avisos vuelven a activarse
____ la próxima vez que se inicia la unidad.
Pot Cancelar Desactiva los avisos de la zona OK Cierra la ventana emergente.
Abajo de potencia. Los avisos vuelven a activarse
____ la próxima vez que se inicia la unidad.
Ritmo card. Cancelar Desactiva los avisos de la zona de OK Cierra la ventana emergente.
Arriba frecuencia cardíaca. Los avisos vuelven
____ a activarse la próxima vez que se inicia la unidad.
Ritmo card. Cancelar Desactiva los avisos de la zona de OK Cierra la ventana emergente.
frecuencia cardíaca. Los avisos vuelven a activarse
la próxima vez que se inicia la unidad.
Mensaje Acción Acción
Calcular una
HR nueva calibración
de potencia. 5 minutos
de calentamiento, y
luego 15minutos en
5 segmentos, manteniendo
la cadencia
constante
Cancelar Cierra la ventana emergente. OK Inicia la secuencia de la prueba.
Análisis completo
precisión = _,_
FTP = ___
Volver Vuelve a comenzar la prueba Guardar Guarda los resultados de la prueba.
de potencia.
Calibración
Sin éxito
OK Cierra la ventana emergente.
Enviando Cancelar Cancela el envío de parámetros
al PowerCal.
Éxito OK Cierra la ventana emergente.
Error OK Cierra la ventana emergente.
Elim. Memoria
¿Está seguro?
Esto no afectará
ningún
informe.
No Cierra la ventana emergente. Sí Borra la memoria.
Borrar historial
¿Seguro?
Esto eliminará todos los
datos de las sesiones y los
informes.
No Cierra la ventana emergente. Sí Borra el historial.
Apéndice A: DEFINICIONES DE LAS MEDIDAS
Definiciones del informe
Informe de tiempo en zonas
Zonas de entrenamiento
1. Intervalos o categorías discretas específicos de un sistema fisiológico o de energía particular. Desde esfuerzos máximos breves a
esfuerzos máximos prolongados, estos sistemas de energía abarcan de forma continua desde los recorridos metabólicos anaeróbicos
hasta los aeróbicos. Entre los puntos de referencia común para este intervalo continuo se incluye la potencia en el umbral de lactato y
la potencia en el VO2 (consumo de oxígeno) máximo.
Zona de recuperación (Zona 1)
1. Intensidad de ejercicio baja donde existe una tensión o esfuerzo mínimo en el cuerpo. 2. En una clasificación de 1 a 10 en la escala
de esfuerzo percibido, la zona de recuperación corresponde a un valor de 1 a 2 o de “muy bajo” a “bajo”. 3. En una clasificación de 6 a
20 en la escala de esfuerzo percibido, la zona de recuperación corresponde a un valor de 6 a 10 o de “extremadamente bajo” a “muy
bajo”. 4. Intensidad de ejercicio que depende exclusivamente del metabolismo aeróbico, principalmente de grasas. 5. Intensidad de
ejercicio que se puede mantener durante un periodo de tiempo indefinido.
Zona de resistencia (Zona 2)
1. Intensidad de ejercicio moderado donde se produce cierta tensión o esfuerzo en el cuerpo 2. En una clasificación de 1 a 10 en la
escala de esfuerzo percibido, corresponde a una intensidad de 3 a 4 o de “moderada” a “ligeramente alto”. 3. En una clasificación de 6
a 20 en la escala de esfuerzo percibido, corresponde a una intensidad de 10 a 13, o “medianamente bajo” a “relativamente alto”. 4.
Intensidad de ejercicio que depende del metabolismo aeróbico tanto de grasas como de carbohidratos. 5. Intensidad de ejercicio que
se puede mantener mientras que se suministre al atleta un aporte de carbohidratos (p. ej., si se le permite comer).
Zona de umbral de lactato (LT) (Zona 3)
1. Zona de gran intensidad marcada por un acusado aumento del ritmo de respiración. 2. En una clasificación de 1 a 10 en la escala de
esfuerzo percibido, corresponde a una intensidad de 5 a 7, o de “alto” a “muy alto”. 3. En una clasificación de 6 a 20 en la escala de
esfuerzo percibido, corresponde a una intensidad de 13 a 16, o de “bastante alto” a “muy alto”. 4. Intervalo de intensidad de ejercicio
que va desde una ligera inflexión o aumento del nivel de lactato en sangre respecto a la línea de referencia en reposo hasta una
intensidad correspondiente a un nivel de lactato en sangre de 2 a 3 mM sobre la línea de referencia en reposo. 5. Límite entre el
metabolismo aeróbico y una combinación de metabolismo aeróbico y anaeróbico. 6. Intensidad de ejercicio que se puede mantener
durante un período de 40 minutos a 2 horas dependiendo de la disponibilidad del glucógeno o de los carbohidratos almacenados en el
cuerpo.
Mensaje Acción Acción
MEMORIA
LLENO
OK Cierra la ventana emergente.
SEÑAL PERDIDA ENCONT. Inicia una búsqueda inmediata. OK Desactiva la búsqueda del sensor específico hasta
GPS que el dispositivo entra en suspensión.
SENSOR
DISP.
BAJA
BATERÍA
OK Cierra la ventana emergente.
GPS
SEÑAL
PERDIDA
OK Cierra la ventana emergente.
Entrenamiento
Completo
REINICIAR Reinicia el entrenamiento. OK Cierra la ventana emergente.
VELOCIDAD OK Cierra la ventana emergente (la ventana emergente se
SUBIR cierra automáticamenteal alcanzar la velocidad mínima).
LENTO OK Cierra la ventana emergente (la ventana emergente se
BAJAR cierra automáticamenteal alcanzar la velocidad máxima).
PowerBeam
detectado
GPS Off
OK Cierra la ventana emergente.
¿Está usted
montando en
el interior?
No Sigue buscando el GPS. Sí Desactiva el GPS.
GPS Off OK Cierra la ventana emergente.
GPS NO
ADQUIRIDO
¿Apagar
GPS?
No Sigue buscando el GPS. Sí Desactiva el GPS.
Punto de ruta Mapa Muestra la pantalla del mapa. OK Cierra la ventana emergente.
Fuera de curso
Advertencia
Mapa Muestra la pantalla del mapa. OK Cierra la ventana emergente.
Curso
Encontrado
OK Cierra la ventana emergente.
Guía del usuario de Joule GPS, página 26