Apple iMac (21,5/27 pulgadas, mediados de 2011) - Manual (Página 75)

75 Capítulo 5 Por último, aunque no por ello menos importante
Ergonomía
A continuación encontrará algunos consejos para crear un entorno de trabajo saludable.
Teclado
Al utilizar el teclado, procure que los hombros estén relajados. La parte superior del
brazo y el antebrazo deben formar aproximadamente un ángulo recto, y la muñeca y
la mano deben situarse en línea recta en la medida de lo posible.
Cambie la posición de las manos para evitar la fatiga. Algunos usuarios de ordenadores
pueden desarrollar molestias en manos, muñecas o brazos después de trabajar durante
largo rato sin descansar. Si comienza a experimentar dolores o molestias crónicas en
sus manos, muñecas o brazos, consulte con un especialista sanitario cualificado.
Ratón
Coloque el ratón a la misma altura que el teclado y a una distancia cómoda.
Pantalla
Coloque la pantalla de manera que la parte superior quede ligeramente por debajo
de sus ojos cuando esté sentado ante el ordenador. La distancia desde sus ojos a la
pantalla depende de sus preferencias, aunque la mayoría de los usuarios eligen de
45 a 70 cm.
Coloque la pantalla procurando evitar reflejos procedentes de luces y ventanas cercanas.
El soporte le permite colocar la pantalla en el mejor ángulo de visualización, ayudando a
reducir o eliminar los reflejos de aquellas fuentes de luz que no pueda mover.