Apple MacBook Pro (mediados de 2007, 2.4/2.2GHz) - Manual (Página 72)

72 Capítulo 5 Y por último aunque no menos importante
Cambie la posición de las manos para evitar la fatiga. Algunos usuarios de ordenadores
pueden desarrollar molestias en manos, muñecas o brazos después de trabajar durante
largo rato sin descansar. Si nota que empieza a sentir dolores crónicos en estas partes
del cuerpo, consulte con un médico especialista.
Ratón externo
Si utiliza un ratón externo, colóquelo a la misma altura que el teclado y procure disponer
de espacio suficiente para utilizarlo con comodidad.
Silla
Una silla regulable proporciona un soporte firme y cómodo. Ajuste la altura de la silla
de forma que los muslos queden en posición horizontal y pueda apoyar los pies en el
suelo. El respaldo de la silla debería recoger perfectamente la región lumbar. Siga las
instrucciones del fabricante para realizar las modificaciones pertinentes.
Tal vez deba levantar la silla para que el antebrazo y la mano formen un ángulo apropiado
con el teclado. Si ello impide que sus pies se apoyen totalmente en el suelo, puede utilizar
un reposapiés de altura regulable para compensar cualquier espacio que pueda existir
entre sus pies y el suelo. También puede bajar la altura de la mesa a fin de eliminar el repo-
sapiés. Otra opción consiste en utilizar un escritorio con una bandeja para el teclado que
ocupe una superficie inferior a este.